La práctica diaria de ejercicio físico o deporte debería de ser ya un hábito para todos en nuestro día a día. Siempre hay algún ejercicio o actividad física adecuado para cualquier persona sin importar la edad, sexo, complexión o condición; únicamente debemos encontrar el que se ajuste más a nosotros mismos y comenzar a practicarlo.
Niños y Jóvenes - En Herbalife consideramos que introducir hábitos saludables en nuestra rutina ya desde pequeños es muy importante. Una forma fácil de presentar el deporte a los niños es hacerlo de manera que parezca un juego y no una disciplina. Según nos vayamos acercando a la adolescencia, observaremos que la práctica de algún deporte no es solo beneficiosa para el cuerpo y la mente, sino también para que los jóvenes estén en un ambiente alejado de costumbres y prácticas no recomendables.
Adultos y personas de mediana edad - Ésta es la etapa más difícil para compaginar el ejercicio con la vida laboral y familiar. Pero como todo, en Herbalife pensamos que es cuestión de voluntad y de organización. A esta edad el deporte es fundamental para, entre otras muchas cosas importantes, la prevención de enfermedades cardiovasculares y la prevención y tratamiento de dolores de espalda. Aproveche cualquier momento para practicarlo o cambie temporalmente su rutina por una tabla de ejercicios que pueda practicar en su domicilio, pero no aparque nunca la actividad física.
Personas mayores - Llegamos al punto en el que normalmente nos damos cuenta de la importancia que tiene el tomarnos nuestro tiempo para todas las cosas, y practicar deporte en estas edades es una forma muy saludable de mantenernos entretenidos, al tiempo que fortalecemos los músculos y los huesos. Es bueno para aliviar la enfermedad renal, mejora la movilidad y el equilibrio.
Nota: Herbalife recomienda hacerse siempre un chequeo médico antes de comenzar a realizar cualquier ejercicio o actividad física fuerte, sea cual fuere la edad, sexo o condición física en que se encuentre.
